大丈夫です。新極真カラテは強く厳しく激しいというイメージが強く浸透していますが新極真カラテを学ぶ方は幼年から６０代、７０代の方までおります。空手は競技性のみを追求するものではなく、武道でありますので年齢や性別に関係なく稽古を続けていけるのです。初めは慣れない動きでキツく感じることもあると思いますが、自分のペースを守り、無理なく焦らず、自分なりの目標をみつけて継続していってください。稽古を重ねるにつれて、健康が増進され体力の向上を実感出来るはずです。